一板一眼 yī bǎn yīn yǎn
词典解释：
比喻言语、行动有条理或合规矩。有时也比喻做事死板，不懂得灵活掌握。
[follow a prescribed pattern in speech or action;be scrupalous and methodical] 同“一板三眼”
分词解释：
掌握：
①控制；主持：掌握主动｜掌握政权｜掌握分寸。
②了解、熟习并加以运用：掌握知识｜掌握技术｜掌握规律。
规矩：
①一定的标准、法则或习惯：老规矩丨立规矩丨守规矩丨按规矩办事。
②（行为）端正老实；合乎标准或常理：规矩人丨字写得很规矩。
懂得：
知道（意义、做法等）：懂得规矩 ㄧ你懂得这句话的意思吗？
行动：
①走路；走动：行动不便｜可以行动了，别误了时间。
②指为某种目的而进行的有意识的活动：时机来得不易，快行动。
③行为；举行：老人的行为深受人们的赞叹。
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