助跑 zhù pǎo
词语解释：
体育运动中的某些项目，如跳远﹑跳高﹑标枪﹑跳马等，在正式动作开始前先跑一段距离以增强冲力，叫助跑。
分词解释：
动作：
①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。
②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。
某些：
表示不止一个或一种的不定数量。
体育运动：
即广义的体育。参见“体育”。
正式：
1.法式。
2.合乎一般公认标准的或合乎一定手续的。
冲力：
1.运动体的惯性冲击力。
2.投掷或摆动物体的动力。
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