逆水行舟 nì shuǐ xíng zhōu
词语解释：
逆着水流的方向行船。比喻不努力就要后退。
[sail against the current(foad;stream;tide;wind)] 顶着水流行船。比喻不努力向前进就要往后退,也比喻做事有阻力
学如逆水行舟,不进则退
分词解释：
后退：
向后退；退回（后面的地方或以往的发展阶段）：后退两步丨怎么成绩没提高，反而后退了？
方向：
①指东、南、西、北等：在山里迷失了方向。
②正对的位置；前进的目标：军队朝渡口的方向行进。
水流：
1.流动的水，流水。
2.江河的统称。
行船：
1.通行船只;驾驶船只。
2.指行驶中的船只。
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