能伸能缩 néng shēn néng suō
词语解释：
能够伸缩自如。
分词解释：
能够：
①表示具有某种能力或可能：我相信我能够践约｜学习能够使人长智慧。
②表示许可：预定下个星期一举行的晚会，家属也能够参加。
伸缩：
1.伸展与收缩。引申指行动﹑动作。
2.伸展与收缩。比喻在一定范围内的变通或变化。
自如：
1.犹自若。神态镇定自然。
2.犹相当。
3.谓依然如故。
4.自由;不受拘束。
5.活动等不受阻碍。
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