素练 sù liàn
词语解释：
1.白色绢帛。常用以喻云﹑水﹑瀑布等。
2.训练有素;平素有训练。
分词解释：
瀑布：
从悬崖或河床纵断面陡坡处倾泻下的水流。远看如挂着的白布。
平素：
①往日；平时；一向：平素之志｜他平素对自己要求很严。
②往事：促席延故老，挥觞道平素。
训练：
有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能：军事训练｜电脑训练班。
训练有素：
素：平素，向来。平时一直有严格的训练。
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