痛定思痛 tòng dìng sī tòng
词语解释：
指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
[draw a lesson from a bitter experience;recall the past with pangs in the heart;take one's painful experience to heart] 事后追忆痛苦的往事,痛苦更甚
分词解释：
平静：
安定宁静：平静的黑夜｜心情久久不能平静｜水面平静得像镜子一样。
心情：
情绪；感情状态：心情不好｜心情舒畅。
当时：
1.指过去发生某件事情的时候;昔时。
2.指当时的人们。
3.指在位的皇帝。
4.正当青春之时。
5.官名。黄帝置﹐执掌天时。
悲痛：
伤心：悲痛万分ㄧ化悲痛为力量。
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